10 DE OUTUBRO – DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL
Você precisa de ajuda? Entre em contato com a AMENT de David Canabarro
Em todo o mundo, o dia 10 de outubro é dedicado para a educação, conscientização e defesa da saúde mental contra o estigma social.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, de recuperar-se do estresse rotineiro, de ser produtivo e de contribuir com a sua comunidade, portanto, ela implica muito mais que a ausência de doenças mentais.
Confira algumas dicas de como cuidar da sua saúde mental:
- Procure auxílio de um profissional da área da saúde;
- Adote uma alimentação saudável;
- Invista na qualidade do seu sono;
- Pratique atividade física;
- Saiba escolher com quem se relaciona;
- Pratique autocuidado;
- Tenha um tempo para meditar.
Você precisa de ajuda? Ligue para o fone (54) 98159-7822, com a AMENT (Atenção Especializada em Saúde Mental) de David Canabarro.
